2022年1月からおにぎりダイエットを始めた。昼食をおにぎり2個だけにした。今までが仕出しで5-600kcalくらいだった。おにぎり2個だとたぶん400-500kcalくらい。100-200kcal位は削減できているはず。これにより体重の増加を少し抑制できたと思われる。ただ、3…