適度な運動の重要性に気付く

適度な運動の重要性に気付く。最近頭が痛いとかボンヤリするとか調子が悪いと思ってたが運動したら少し良くなった。ゆっくり休んで疲れをとろうとしたがそうじゃなかった。オッサンは運動しないと駄目だな。昨年末に足を怪我して運動サボってたら一ヶ月くらいして調子が悪くなった。今回のコロナ騒動で運動サボってたら調子悪くなった。つまり運動不足は体調不良になる。適度に運動すべきだね。

次の日も調子がいい。やっぱり運動しないといかんね。４日にももう一回運動したが調子がいい。頭も体もスッキリ。運動不足はいかんね。